pilates energy

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Information

Facebook、Instagramでもレッスンやイベントをお知らせしています。
そちらも併せてご覧下さい。


『Sea fish』レッスンスケジュール
【グループレッスン】12/4 2/5 3/5 定員6名

◇マットピラティス(75min)
am 10:30~11:45 pm14:15~15:30
◇チェアピラティス(45min)
pm 13:15~14:00
【パーソナルレッスン】12/4.5 2/5.6 3/5.6
①9:00~10:00②10:30~11:30(月曜のみ)③12:00~13:00
④14:30~15:30(
月曜のみ)⑤16:15~17:15
*クラスの開設などによって変更する場合がございます。


『energy』11月レッスンスケジュール
11/10 14 17 21 24 28 10:00~17:00

山形鶴岡市に『Sea Fish』11/6プレオープン!!
2022年11月ピラティススタジオ&ショップ「Sea fish」をプレオープンします。詳細は「Sea fish」ページをご覧ください。
(オンラインShop、スタジオ 2023年春グランドオープン予定)



 

 
多肉植物

energy​へようこそ

横浜磯子区。高台に位置するenergyは見晴らしの良い空間で空や風を感じるアットホームなプライベートスタジオです。

Self hospitalityという考え方

「セルフホスピタリティ」とは自分自身の喜ぶ事を考えて行動するという意味でまさに自分への思いやりです。

何に幸せを感じるか、喜ぶポイントは人それぞれ。家族や友人との時間、自然、美味しいもの、美しいもの、いい匂い。それが日常でも非日常の事でも、自分がそう感じる事は全てセルフホスピタリティといえます。

身体や心の心地良さは喜びとは切っても切れないもの。自分自身の健康や美しさを感じる時間はとても有意義です。

ピラティスは心と体を繋げ自由に動くためのもの。自分自身が喜ぶぴったりのアプローチを見つけにきてください。

 

~energyの特徴

​Pilates

本来の身体の機能を取り戻し心地良さを手に入れる

リハビリからスタートしたピラティスメソッド

ピラティスはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティスが約100年前に考案した身体法です。呼吸と動きを協調させて、心と身体をコントロールする。何度も動きを繰り返すことで、本来持っている1本のリズム(整合性)を習得していきます。

energyではマットと伝統的なピラティスマシンであるリフォーマーを取り入れ、様々なポジションでアプローチしていきます。

Yoga at Home

​骨盤&肩甲骨ケア

不調の出やすい骨盤&肩甲骨

集中的に整えて身体リセット

身体には繋がりがあります。

東洋医学ではツボとツボを結ぶ「経絡」、筋肉同士を繋げて包み込んでいる結合組織「筋膜」、また内臓から来るもの、心因的なもの。

energyでは身体の繋がりを意識しながらツールやセルフケアで1つ1つをヒモとくように丁寧にアプローチ、更に不調が起こりやすい足や骨盤、肩甲骨周辺に動きをを加えることで弾力のある心地のよい状態に導きます。

チキンと野菜サラダ

​Food ~食~

「食」はこの地球全体の繋がりそのもの

自分と地球を健康に

外から食べ物を取り入れ、消化、吸収、排泄する。

当たり前の事ですがこの働きには微生物の働きが不可欠です。自然環境から腸内環境まで、食を通して地球の土壌環境と接続して循環しています。

energyでは人間を含む地球というシステムを最適化する「プラネタリ―・ヘルス」をいう考えを意識し、きれいな水、ミネラル、微生物、自然の恵みの植物や動物、太陽の光、自然な空気など、環境と循環を意識した「食」を実践しています。

~energy lesson~

~Instagram~

初回限定プライベート体験レッスン

初めての方限定のプライベートの体験レッスン。お身体の状態やご希望のトレーニングなどお気軽にご相談下さい。

​税込料金3,300 

Privete Lesson​ プライベー

 

レッスン時間:60min

マンツーマンのレッスンです。

お客様にピッタリなプランを目的に応じてご提案させて頂きます。マイペースで取り組みたい、詳しく話が聞きたい、しっかり見てほしいなどご希望をお気軽にお伝え下さい。またリハビリからの運動療法としてもおすすめです。

​出張レッスンをご希望の方はご相談下さい。

 

 

​税込料金 6,600円 /1回

 

5回チケット  30,250円/5回

Mat Group​  マットピラティス

マットピラティス グループレッスン

​レッスン時間:60min

​少人数でのマットピラティスのグループレッスンです。お友達やグループなど3~5名でお申し込み頂けます。全身で正しい姿勢とバランスを保ちながら、呼吸と動きをコントロールして動きます。正しい身体の使い方が身につき肩コリや腰痛の改善に。

 *大人数、出張レッスンをご希望の場合はご相談下さい。

 

 

​税込料金2,200円 /1回

4回チケット 6,600円 /4回

 

​*残った回数+差額でプライベートレッスンにお振り替え頂けます。