pilates energy

横浜磯子 ピラティススタジオ『energy』

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多肉植物

energy​へようこそ

横浜磯子区。高台に位置するenergyは見晴らしの良い空間で空や風を感じるアットホームなプライベートスタジオです。

Self hospitalityという考え方

「セルフホスピタリティ」とは自分自身の喜ぶ事を考えて行動するという意味でまさに自分への思いやりです。

何に幸せを感じるか、その観点が違うように喜ぶポイントは人それぞれ。家族や友人との時間、自然、美味しいもの、美しいもの、いい匂い。それが日常でも非日常の事でも、自分がそう感じる事を実践すればそれはセルフホスピタリティといえます。

身体や心の心地良さは喜びとは切っても切れないもの。自分自身の健康や美しさ磨く時間はとても有意義なものです。

自分自身が喜ぶぴったりのアプローチを見つけに行きましょう。

Information

営業時間について

(2021.4.1)

毎週月曜10:00~16:00プライベートレッスンを受付しております。お申し込みはページ下のお申し込み・お問い合わせフォームよりお願い致します。

 
 

~energyの特徴

​Pilates

本来の身体の機能を取り戻し心地良さを手に入れる

リハビリからスタートしたピラティスメソッド

ピラティスはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティスが約100年前に考案した身体法です。呼吸と動きを協調させて、心と身体をコントロールする。何度も動きを繰り返すことで、本来持っている1本のリズム(整合性)を習得していきます。

energyではマットと伝統的なピラティスマシンであるリフォーマーを取り入れ、様々なポジションでアプローチしていきます。

Yoga at Home

​骨盤&肩甲骨ケア

不調の出やすい骨盤&肩甲骨

集中的に整えて身体リセット

身体にはいつくかの繋がりがあります。

東洋医学ではツボとツボを結ぶ「経絡」、筋肉同士を繋げて包み込んでいる結合組織「筋膜」、また内臓から来るもの、心因的なもの。

energyでは身体の繋がりを意識しながらツールやセルフケアで1つ1つをヒモとくように丁寧にアプローチ、更に不調が起こりやすい足や骨盤、肩甲骨周辺に動きをを加えることで弾力のある心地のよい状態に導きます。

チキンと野菜サラダ

​Food ~食~

「食」はこの地球全体の繋がりそのもの

自分と地球を健康に

外から食べ物を取り入れ、消化、吸収、排泄する。

当たり前の事ですがこの働きには微生物の働きが不可欠です。自然環境から腸内環境まで、食を通して地球の土壌環境と接続して循環しています。

energyでは人間を含む地球というシステムを最適化する「プラネタリ―・ヘルス」をいう考えを意識し、きれいな水、ミネラル、微生物、自然の恵みの植物や動物、太陽の光、自然な空気など、環境と循環を意識した「食」を実践しています。

~Instagram~