pilates energy
横浜磯子区にある小さなピラティススタジオ『energy』
090-2153-5821
energyへようこそ
横浜磯子区。高台に位置するenergyは見晴らしの良い空間で空や風を感じるアットホームなプライベートスタジオです。
プライベートor少人数でのグループレッスン、食と運動を組み合わせた３日間のリセットプログラムを開催しております。
Self hospitalityという考え方
「セルフホスピタリティ」とは自分自身のカラダやココロが喜ぶ事を考えて行動するという意味の造語。まさに自分への思いやり。
自分自身を喜ばせるという観点は人それぞれ違います。静かな空間で呼吸をすること、身体全体のバランスを整えること、骨盤や肩周りのケア、細胞が生まれ変わる食、栄養からの食改善ete.
自分自身が喜ぶぴったりのアプローチを見つけて行きましょう。
Information
July 15, 2020
energy営業時間・レッスン
新型コロナウィルスの影響により自宅スタジオは休業しております。
出張レッスン、オンラインレッスンにて対応しておりますので
ご希望の方はお気軽にご相談下さい。
～energyの特徴～
Pilates
本来の身体の機能を取り戻しと心地良さを手に入れるリハビリからスタートしたピラティスメソッド
ピラティスはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティスが約100年前に考案した身体法です。呼吸と動きを協調させて、心と身体をコントロールする。何度も動きを繰り返すことで、本来持っている1本のリズム（整合性）を習得していきます。
energyではマットと伝統的なピラティスマシンであるリフォーマーを取り入れ、様々なポジションでアプローチしていきます。
骨盤＆肩甲骨ケア
不調の出やすい骨盤＆肩甲骨
集中的に整えて身体リセット
「経絡」とは昔から伝わっている、私たちの身体の中に存在するエネルギーラインのことです。スムーズに稼働すると健康状態、美容面、運動能力など、本来持っている能力を速やかに体に反映させます。また体中を包んでいる「筋膜」の繋がりも経絡と酷似しており適切に緩めることで弾力がよみがえります。
energyでは不調が起こりやすい骨盤と肩甲骨周りに丁寧にアプローチを加え身体能力の高い美しく心地よい状態に導きます。
Food ～食～
「食」はこの地球全体の繋がりそのもの。
自分と地球を健康に
外から食べ物を取り入れ、消化、吸収、排泄する。
当たり前の事ですがこの働きには微生物の働きが不可欠です。自然環境から腸内環境まで、食を通して地球の土壌環境と接続して循環しています。
energyでは人間を含む地球というシステムを最適化する「プラネタリ―ヘルスヘア」をいう考えを取り入れて、きれいな水、ミネラル、微生物、自然の恵みの植物や動物、太陽の光、自然な空気など、環境と循環を意識した「食」を実践しています。